Hayat kurtaran 16 ipucu

Konu: Hayat kurtaran 16 ipucu Cuma Şub. 12, 2010 9:56 pm

Hayat kurtaran 16 ipucu

[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]
Londra'daki Kine College Hastanesi Yaslanma Bilimi Enstitüsü
tarafından yapılan bir araştırma, vücudumuzun bize hayatimizi kurtaracak
tam 16 ipucu verdiğini ortaya koydu.

Sağlıklı yasam konusunda birçok araştırmaya imzasını atan; Londra'daki
Kine College Hastanesi Gerontoloji (yaslanma bilimi) Enstitüsü'nde
araştırmalarını yürüten Prof. Dr. Robert Bale, "Sadece parmaklarınızın
uzunluğu bile sizin sağlığınız hakkında kayda değer bilgi sahibi
olmamızı sağlıyor aslında. Siz de vücudunuzla ilgili önemli detaylara;
dikkat ederek sağlığınızı koruyabilirsiniz " diyor ve ekliyor:
"Vücudunuz; siz fark etmeden sağlığınızla ilgili en önemli ipuçlarını
veriyor."

Prof. Bale’ye göre, tırnaktan gözlere, doğum kilosundan avuç içine kadar
vücuttaki her şey birer gösterge. O halde bir test yaparak ne kadar
sağlıklı olduğumuzu anlamak mümkün. Bale’nin " İste hayatinizi
kurtaracak 16 ipucu" dediği test söyle:
1.Tırnaklar

Tırnaklarınıza dikkatle bakin. Eğer hafif mavilik yâda; morluk
görürseniz bu bir kalp hastalığıyla karsı karsıya olduğunuz anlamına
gelebilir. Tırnaklarınızın aşırı kalın olması ya da üstlerinde tümsekler
olması da nefes alma hatta akciğer sorunlarıyla karsı karsıya
olduğunuzu gösterebilir.
2. Nefeslerinizi Sayın

Eğer dakikada 15 kez ve daha altında nefes alıp veriyorsanız sağlıklı
ciğerlere sahipsiniz demek... Eğer 25 kez nefes alıp veriyorsanız o
zaman sağlığınıza dikkat etmelisiniz.
3. Gözler

Aynada gözlerinizden birine bakin. İris’in etrafında beyaz bir daire
varsa kolesterol seviyeniz yüksek anlamına geliyor. Bu ayni şekilde
yaklaşan kalp sorunlarının da en büyük habercisi.
4. Avuç içinize bakin

Avuç içlerinize dikkatle bakin. Eğer kırmızı ve lekelilerse
karaciğerinizde sorun var demek.
5. Hafıza kontrolü

Bir tepsinin üstüne rasgele 10 eşya koyun. Tepsiye sadece 10 saniye
bakin. Kaç tanesini hatırlayabildiniz? İyi bir hafızanızın olması
Alzheimer'le karsılaşma riskinizin daha az olacağı anlamına geliyor.
6. Kas kontrolü

Sırt üstü yatın. Bacaklarınız dümdüz olsun. Bir bacağınızı havaya
kaldırın. Bir kişinin ayağınıza bastırmasını isteyin. Eğer bacağınız
yere düşüyorsa, kaslarınız da bir zayıflık olduğu anlamına geliyor.
7. Görünüş

Gözünüzün hemen altında elmacık kemiğiniz üzerine bir cetvel
yerleştirin. Sonra cetvelin üstüne bir kredi kartı yerleştirin kartı en
rahat okuduğunuz uzaklığı ölçün.
Ne kadar yakına gelirse gelsin kartı rahat okuyabiliyorsanız göz
sağlığınızın iyi olduğu anlamına geliyor.
8. Tiroit misiniz?

Kollarınızı yere paralel olarak tam karsınızda birleye uzanıyormuş gibi
uzatın. Ellerinize dikkat edin. Eğer elleriniz bu pozisyonda titriyorsa o
zaman tiroit olma riskiniz çok.
9. Düz yürümek

Yere bir metre uzunluğunda bir çizgi çizin. Üzerinde rahat
yürüyebiliyorsanız, vücudunuzun koordinasyonu iyi isliyor demektir.
10. Doğum kilonuz

Annenize kaç kilo doğduğunuzu sorun. 3 kilonun altında doğmuşsanız kalp
sorunlarıyla karsı karsıya kalabilirsiniz.
11. Beliniz kalın mı?

Vücut sekliniz elmaya benziyorsa, yani yağlarınız belinizin çevresinde
toplanıyorsa, kalp sorunu yasama riskiniz daha fazla.
12. Tuvalet sıklığı

Her 3 saatte bir tuvalete birden çok gitme ihtiyacı mı hissediyorsunuz?
Diyabetin en erken alarmlarından biri sık tuvalete gitmektir.
13. Nabız kontrolü

Nabzınız ne kadar yavaş atıyorsa o kadar uzun yasayacaksınız demektir.
Yani nabzınız 70'in altındaysa sağlıklısınız anlamına geliyor.
14.Dişlerinizi fırçalayın

Eğer dişleriniz kanıyorsa, kalbiniz tehlikede demektir.
15. Parmak uzunluğu

İşaret ve yüzük parmakları ayni uzunlukta olan kişilerin kalp krizi
geçirme riski daha fazla.
16. Ayak Bilekleri
Bas parmağınızla ayak bileğinizin arka kısmına bastırın. Eğer
bastırdığınız noktada çok fazla çukurluk oluşuyorsa, o zaman kalp,
akciğer, böbrek sorunlarıyla karsı karsıya kalabilirsiniz.